提升自身免疫力是关键

本报讯（记者 黄允祺）近期，我县出现大幅降温，流感等呼吸道传染病随之来袭。专家提示，规律作息、加强锻炼、提升自我免疫力或是广大市民对抗病毒、保持健康的“制胜法宝”。

在县中医院内，记者看到，因呼吸道不适前来就诊的患者显著增加，其中尤以儿童、老年人居多。县中医院急诊科主治中医师林左豹表示，由于上周天气的突然降温，降幅甚至达到了接近10摄氏度，导致流感等发病率增加。目前每天接诊的呼吸道病人接近30-40人左右，主要以上呼吸道症状和流感为主。

流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，通过近距离呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，潜伏期一般为1-7天，多数为2-4天，典型的临床症状是急性高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状如咳嗽、流涕等。感染人群多数为轻症可痊愈，但婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者，容易引起肺炎等严重并发症，不可掉以轻心。

就病症的预防，林左豹表示，预防流感的方式和新冠肺炎预防方式类似，首先我们要戴口罩，其次要勤洗手。中医有个说法叫做春夏养阳，秋冬养阴，所以秋冬季的时候广大市民起床的时间要和太阳升起的时间差不多，一般为早上七八点，不要在太冷的时候起床，同时，要加强自身锻炼，适应自然规律，对养生和预防都有好处。